言葉に出してみる

「話しても変わらないのではないか」に通じるものですが、

話すことで気持ちは変わるのです。

自分の頭の中や心の中に入っていることを、言葉にしてみてください。

それをカウンセラーとの間に置いてあるテーブルの上に出して並べてみてください。

今まで胸の中にあったものを外に出してみると、胸のつかえが取れた感じになったりします。

置き場所を変えただけなのですが、こういうことはよく起きます。

このように、言葉に出してみることで自分の気持ちは変わり楽になれるのです。

だから、話しても変わらないわけではないのです。